위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 오늘의 영단어 - waning : 이지러지는, 줄어드는여자는 대화를 통해 휴식을 취하고 여자로서의 행복을 느낀다. -존 그레이 오늘의 영단어 - exhibition : 전람, 전시, 진열, 박람회, 진열품오늘의 영단어 - plant complex : 공단오늘의 영단어 - interest : 금리, 이율의복은 새 것일수록 좋고 사람은 옛 사람이 더욱 정답다. -고시원 오늘의 영단어 - Dutch : 네델란드의가장 귀중한 사랑의 가치는 희생과 헌신이다. -그라시안 오늘의 영단어 - KNRC : Korean National Red Cross : 대한 적십자사